الضحك ... و فوائده المتعددة
الضحك هو شكل من أشكال التعبيرالذي يظهر خارجياً
على الإنسان في صورة مرح وفرح ، وتتعدد أسباب الضحك
الذي يوصف أيضاً بأنه رد فعل فسيولوجي نتيجة للمرور بخبرة
ما ؛ مثل سماع نكتة أو عند سماع مداعبة... وغيرها
من الأسباب الأخرى
*الضحك والمخ:
فسيولوجيا الأعصاب الحديثة تربط الضحك بتنشيط القشرة
الأمامية الوسطى للدماغ (Ventro-medial prefrontal cortex)،
التي تفرز مادة "الإندروفين" بعد نشاط يشعر فيه الإنسان
بالمكافأة ، بعد تناول وجبة لذيذة ، أو بعد فهم نكتة وقد
أظهر بحثاً من البحوث أن أجزاء في المخ لها دور كبير
في عملية الضحك ، وهما Amygdala & Hippocampus))
وفى مقالة جريدة المؤسسة الطبية الأمريكية ، نُشرت في
7 ديسمبر عام 1984 م ، والتي تصف الأسباب المؤدية
للضحك التي مصدرها الجهاز العصبي ، كالتالي:
"على الرغم من أن مركز الضحك بالمخ غير معلوم أو
محدد ، إلا أنه يعتمد التعبير عنه على مسارات عصبية
متصلة بالدماغ المتوسط والخلفي تتواجد بالقرب من مراكز التنفس.
*من فوائد الضحك في إيجاز:
- الضحك يفيد الجسم والعقل.
- يحقق السعادة والسلام النفسي.
- يمنحك التجدد.
- يقلل من الضغوط.
- يزيد من قدرتك علي التأمل والاسترخاء.
- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم.
- يزيد من قدرتك علي التحدث إلى الآخرين بلباقة.
- يطور من شخصيتك وقدرتك علي القيادة.
- يجعلك تبدو أكثر شباباً.
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي.
- يعطي الشخص الثقة بالنفس.
- ينمي قدرة الشخص الإبداعية.
- يرفع من روحك المعنوية.
- يجعلك تفكر بشفافية.
- يخرجك من دائرة الروتين.
- تتلألأ عينيك عندما تضحك وتصبح أكثر وسامة.
- يرفع من مستوى أدائك العقلي ومن قدرتك علي
الاحتفاظ بالمعلومات لأطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة.
- يجدد الطاقة.
- يحطم طبيعتك المتحفظة.
- يذكرك دائماً بالصورةالأشمل والأعم في حياتك أي
تفكر وترسم لمستقبلك.
*خلاصة الضحك:
الضحك هولغز إدراكي يسعى الإنسان لحله ، فالنكتة
تخلق جواً من عدم الموائمة والجمل فيها تظهر وكأنها
غير متصلة بالموضوع .. وحينها يحاول الإنسان بشكل
تلقائي أن يحلها للعثور على ما تخفيه هذه الجملة ،
ولكن إذا خفق في التوصل إلى الحل وإلى الفكرة المنطوية
عليها فلن يأتي الضحك (لن يضحك الإنسان).ويقول
"ماك سينيت" Mack Sennett: "عندما يرتبك الجمهور
من المشاهدين لن يكون هناك ضحكاً، وهذا هو أحد
القوانين الأساسية للكوميديا".استمتع باللحظة التي
تعيشها فالضحك هي البطارية التي تشحذ عقولنا
وأجسامنا ومشاعرنا.
أحدث الصور
